咽喉是我们进食的必经之地,引发咽喉疾病的原因有很多,当我们的嗓子受到伤害时我们会对我们的日常生活产生很大的影响,任何疾病都应该做到早预防,接下来重庆仁品耳鼻喉医生就来跟大家聊聊日常生活我们该怎么保护好我们的嗓子呢?
如何保护好珍贵的嗓子呢?
1、增强身体的抵抗力。经常锻炼身体,从而保持咽喉的健康;
2、注意口腔卫生。口腔与咽喉的关系密切,口腔不清洁,就容易引起咽喉的炎症,所以,要养成饭后簌口和睡前刷牙的习惯;
3、说话要有节制,不要大声喊叫和说话过多,否则可引起喉部肌肉尤其是声带的疲劳;
4、少吃辣椒、胡椒粉等辛辣刺激性食物,以免刺激咽喉;
5、预防感冒。因为不少的咽喉疾病与感冒有关;
6、对于歌唱和戏剧演员、教师等更应注意保护嗓音!勿使声带过度疲劳,正确运用呼吸和共鸣。女性在月经期更应注意嗓音的卫生。
医生提示:咽喉疾病长期不治危害大,还容易导致其他并发症的发生,在日常生活中要注意预防,经常锻炼提高自身免疫力,还有其他问题可点击(在线咨询)或拨打023-63657999与专家在线沟通交流。