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重庆耳鼻喉科医院推荐-打鼾患者预防应该及时

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  我们大部分人总是有个误区:打鼾是因为睡的香。从医学的角度来说,打鼾并不等于睡的香,打鼾可能是因为身体的不适,主要就是呼吸腔道的变窄导致的打鼾,因为腔道变窄了,那么经过的气流没有办法顺利的通过,只能利用嘴巴进行呼吸。
 
  打鼾患者预防应该及时
 
  1、习惯性打鼾者可在睡衣的背后缝制一个小口袋,入睡时,将一个网球或小皮球放人其中,这样,可以避免仰卧入睡,从而地防止打鼾。
 
  2、打呼噜的预防方法包括枕头不宜过高,厚度以单侧肩宽为宜。
 
  3、有些药物,如安眠药、以及抗生素,可松弛肌肉,应尽量避免服用。
 

 
  4、打鼾严重者,床垫不应太软,不错睡硬板床。
 
  5、对于肥胖者要积极减轻体重,加强体育运动,合理的节食。如果能减轻体重的5%-10%,打呼噜的症状就会得到地缓解了。
 
  6、睡前取9厘米长葱白3根放在嘴里生嚼,连续7天可。
 
  7、要忌酒戒烟。酒精有麻醉作用,可引起肌肉松弛,导致鼾声如雷。习惯性打鼾者睡前应禁止饮酒,尤其是烈性酒。而烟雾中的毒物刺激呼吸道,引起呼吸道肿胀,导致气道不畅。
 
  8、强体育锻炼保持良好的生活习惯,适当的体育锻炼可以强人体的抵抗了,对缓解高血压和肥胖者的打呼噜症状有一定的好处。
 

 
  重庆仁品耳鼻喉医院,是一家专门以耳鼻喉领域发展为己任的专科医院,医院不断引进国内外优秀医学人才,引进国内外最新的医疗设备,一直走在全国耳鼻喉研究、治疗领域的最前沿。现在为了回馈社会,重庆仁品推出网上预约免挂号费的优惠,预约咨询电话:023-63657999
 
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医院地址:重庆市渝中区经纬大道772号

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重庆仁品耳鼻喉医院位于渝中区经纬大道772号,是经重庆市渝中区政府重点招商引资、市卫计委批准建立的三级耳鼻喉专科医院,市医保定点医院。

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