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耳鸣如何缓解?

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  耳鸣这个症状很常见,当因为压力过大或者说一些外界因素都会导致耳鸣的出现,出现了耳鸣以后,患者就开始恐慌是不是自己的身体不好,或者是哪里出问题了,耳鸣对患者的影响非常大,在日常生活中一定要注意防护。
 
  缓解耳鸣的方法
 
  1、患者可以通过热敷耳朵来扩张血管,加速局部的血液供应,从而达到缓解耳鸣的目的。做法很简单,用热毛巾敷耳,或者摩擦双手至手心发热后将手掌紧贴在双耳上即可。

 
  2、轻轻按摩耳朵和耳垂,或者将两手掌同时堵住耳朵,挤压后迅速离开,多做几次,这一方法有助于促进耳部的血液循环,从而起到缓解耳鸣的作用。
 
  3、抑郁、沮丧、紧张不安、烦躁等情绪都会影响到耳鸣。因为当耳鸣发作时,耳朵里的声音会与负面的情绪会共同激活边缘系统神经条件性反射,这样一来就形成了一个负反馈回路,从而加重耳鸣病情。因此,要缓解耳鸣,还需要调整好自己的心态,减少情绪波动。
 
  4、睡觉时,身体侧卧并用双手中指紧塞双耳孔,注意要放松身体,将注意力放在足心,然后呼气,保持做十分钟即可缓解耳鸣。
 
  
 
 医生提示:耳鸣长期不治危害大,还容易导致其他并发症的发生,在日常生活中要注意预防,经常锻炼提高自身免疫力,还有其他问题可点击(在线咨询)或拨打023-63657999与专家在线沟通交流。
  
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医院地址:重庆市渝中区经纬大道772号

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“立仁济世,树品润民”,多年来重庆仁品开展过自身公益诊疗活动,参与过社会捐赠活动,联合公益机构成立基金会等,热心于各项公益事业,承担医院使命,践行公益为人民服务。

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重庆仁品耳鼻喉医院位于渝中区经纬大道772号,是经重庆市渝中区政府重点招商引资、市卫计委批准建立的三级耳鼻喉专科医院,市医保定点医院。

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