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耳鸣患者应该在饮食方面注意些什么?

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  耳鸣患者是日常生活中常见的一种耳部疾病,引发耳鸣的原因有很多原因,耳鸣患者分布在不同的年龄阶段,预估价中国大概有一亿个耳鸣患者,有部分患者认为耳鸣是可自我修复的。患者在出现耳鸣后,需要第一时间采取治疗措施,并注意日常护理,这样耳鸣症状才可以慢慢改善。
 

 
  耳鸣患者应该在饮食方面注意些什么?
 
  1、多吃含锌丰富的食物:缺锌是引起耳鸣的原因之一,因为耳蜗是体内含锌量最高的器官,若含锌量过低,则会影响其功能。因此耳鸣患者可以多吃牛肉、鱼肉、鸡蛋、海产品、苹果、核桃、番茄、白菜等含锌量高的食物。
 
  2、常吃有助于活血的食物:如黑木耳、韭菜、黄酒、葡萄、橄榄、山楂、芹菜、山药、番茄、蘑菇等食物,对活血、促进血液循环有一定的好处,可以帮助维持耳部小血管的正常微循环,从而缓解耳鸣。
 
  3、多喝牛奶:牛奶的营养成分很高,且富含多种矿物质元素及各种维生素,能够及时为人体补充所需物质,从而帮助改善血液循环及减轻耳鸣症状。
 
  4、多吃含铁丰富的食物:内耳对缺铁很敏感,人体缺铁则无法为耳部提供充足的养分,从而将导致听觉功能受损。因此耳鸣患者在饮食中应适当补充铁元素,多吃虾皮、紫菜、黑芝麻、黑木耳、豆制品等食物。
 


 
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