据统计，我国有超3亿人存在睡眠障碍。在过去的10年，国人睡眠平均时长从2012年的8.5小时，缩减到2021年的7.06小时。今天是世界睡眠日，邀请您和重庆仁品一起关注健康睡眠。

　　常见的睡眠障碍有：入睡困难、睡而多梦、睡中易醒、醒后无法入睡等，严重者整夜辗转难眠，影响身体健康、工作学习。那我们该如何检测自己的睡眠质量好不好呢?

　　|自测睡眠质量|

　　如果以上问题出现三个及以上否定答案，且已经持续1个月以上，说明您已经有较为严重的睡眠问题，需要引起重视，必要时需要及时就诊。

　　影响健康睡眠的耳鼻喉疾病

　　鼾症(呼吸暂停综合征OSA)

　　睡眠憋气，打呼噜引发呼吸暂停症，脑缺氧， 导致儿童反应迟钝，引发老年人心脑血管疾病。

　　鼻部疾病

　　鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉等鼻部疾病：鼻塞鼻堵，睡眠呼吸不畅，总被憋醒，白天睡不醒，疲倦不堪，影响正常工作和学习。

　　耳鸣

　　耳朵嗡嗡响，入睡困难，辗转难眠，烦躁不安。

　　腺样体肥大

　　主要表现于儿童，睡觉张口呼吸，打呼噜，常被憋醒，面容变丑，身材矮小，反应迟钝，身心发育不健康。

　　健康睡眠，拒绝耳鼻喉疾病

　　作为耳鼻喉专科医院，为更好满足睡眠呼吸障碍患者需求，重庆仁品外引内培专家，并引进先进技术设备，投入到睡眠呼吸疾病领域的防治及研究工作，并成立【睡眠呼吸障碍诊治中心】，开展睡眠呼吸障碍及相关疾病的筛查、诊断、评估、治疗、随访及健康教育，多学科专家会诊，“一站式”解决各种鼾症问题。

　　中心提供的医疗服务

　　1.睡眠量表评估筛查

　　2. 睡眠监测

　　运用多导睡眠检测系统进行睡眠监测，主要用于诊断睡眠呼吸障碍，包括难治性高血压、妊娠高血压综合征、各种心率失常、糖尿病、胃食管返流、肥胖、鼾症等患者睡眠呼吸暂停低通综合征筛查及其它睡眠障碍的辅助诊断;

　　3. 治疗

　　针对性治疗方案

　　中西医专家联合会诊，制定针对性诊疗方案，包括指导改变不良的生活习惯及运动疗法、无创气道正压通气治疗、口腔矫正器治疗及住院进行手术治疗、中医药、康复、心理治疗等。

　　拥有良好睡眠，才能拥有健康。希望大家增强健康睡眠的意识，并及时有效地治疗睡眠疾病，实现身心健康的全面提升。

　　世界睡眠日，祝大家都能拥有美好睡眠!