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生活中怎样预防声带小结呢

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  生活中怎样预防声带小结呢?声带小结大多数因为长时间的不正确用嗓或用嗓过度所致,好发于职业性用嗓者,如教师、歌唱家等。还有一些做事风风火火,说话干脆、快速的干练人士,在临床上也是常见患者,声带小结以中年女性发病居多。那么,生活中怎样预防声带小结呢?下面就为大家介绍预防声带小结的方法。
 
  生活中怎样预防声带小结呢?
 
  1、戒除烟酒、避免食用较多刺激性食物;
 
  2、感冒时要注意让声带休息不要高声说话以及长时间的用嗓。尤其是感冒后出现声嘶者;变声期、月经期、妊娠期,声带均有生理性改变,此时要保证声带有足够的休息时间。


生活中怎样预防声带小结呢
 
  声带小结患者除了要注意避免用嗓过多、发音不当外,还要注意放慢语速。语速过快导致声带震动部分的机械性磨损增大。
 
  从临床资料表明,一些管理层的干部,特别是一些中年女性容易出现声带小结。这些人有一个特点,就是说话很快、音量比较大,大多数是持续性的用嗓。这些人群将语速放慢,可以有效的减小声带的张力,避免声带疲劳,可在一定程度上承担起保护声带的作用。放慢语速可以预防声带小结。
 
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