重庆慢性咽炎的注意事项有哪些

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　　在我们日常生活中，慢性咽炎是我们比较常见的一种症状，主要是指咽喉位置出现的长期的慢性的炎症，往往会给人带来很多不舒适的感觉，比如咽喉发干发痒，总是有异物感需要经常清嗓子，咳嗽，以及声音嘶哑等等，慢性咽炎很难完全得到恢复，在特定调节的触发下，容易反复发作，尤其是在现在秋冬季节，很多人慢性咽炎就表现得非常明显。

　　那大家知道慢性咽炎的患者的注意事项有哪些呢，平日里我们应该怎样预防慢性咽炎的发生呢？

　　慢性咽炎注意事项？

　　1、在患有慢性咽炎的时候要尽量的少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。

　　2、温开水是最佳的水分补充，日常生活中要多喝水。但睡前3～4小时控制进食进水量。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜是防治慢性咽炎的有效措施。

　　3、避免讲话太多，减少无谓的清喉咙动作。避免用嗓过度，注意保护嗓子。

　　4、避免食用促进胃酸分泌的食物，如巧克力，辛辣刺激的食物等来减少咽喉部反流情况以减少对咽部黏膜的刺激。

　　5、如果有慢性咽炎的发生的话，那一定要保持正常的生活规律，不熬夜，才能缓解咽炎的症状。

　　6、控制胃酸，睡前2小时避免进食，尤其是流质食物。

　　7、慢性咽炎的患者平时一定要注意戒烟戒酒，这是因为烟酒能刺激咽部反复发作。

　　8、加强体育锻炼，增加身体的抵抗力。

　　9、要注意保暖，职场的需要，许多人即便在寒冷的季节也穿的很少，或者夏天在温度偏低的空调房间工作，也许没有觉得冷。但中医讲形寒饮冷则伤肺，喉属肺，肺属金，金实则不鸣，金破也不鸣。所以慢性咽炎与衣服的多少也是有关的。

　　仁品专家温馨提醒你经常饮用一些利咽、润肺、生津的食疗饮品，像杏甘茶，桑菊杏仁茶等等，宜吃酸、甘、滋阴的水果等，有利于缓解咽干，咽痒，保持咽部湿润。