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重庆专业耳科医院_老年人耳鸣应该注意哪些方面呢?

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  中老年人怎么在生活上注意耳聋耳鸣
 
  随着人口老龄化的增加,中老年人耳聋耳鸣的发病率也呈上升趋势。当中老年人出现耳聋耳鸣的症状时,不仅影响家庭关系还会影响中老年人的心理,那么中老年应该如何在生活上重视中老年出现耳聋耳鸣的症状?
 

 
  老年人耳鸣应该注意哪些方面呢?
 
  第一、避免噪声污染:不要长时间接触噪音或者巨大声响,生活中对于耳朵要有良好的保护措施,如佩戴防护耳罩、耳塞,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。
 
  第二、不吃过于肥腻和甜腻的食物。老年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克,饮食中应该少吃富含脂肪类的食物及过甜的食物。
 
  第三、应该多吃含锌和铁的食物。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,而60岁以上的老年人耳蜗内锌含量明显降低,从而导致听力减退。饮食中适当补充锌铁类物质,对身体是有非常大的保护作用的。
 
  第四、应该多吃一些促进血液循环的食物,如海带、黑木耳等。还有适当的运动,做好预防感冒的准备,避免引起耳部疾病加重。
 

 
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重庆仁品耳鼻喉医院位于渝中区经纬大道772号,是经重庆市渝中区政府重点招商引资、市卫计委批准建立的三级耳鼻喉专科医院,市医保定点医院。

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