过敏性鼻炎不仅常常让我们鼻涕不止,还会出现打喷嚏,鼻痒难耐的情况。影响着我们平时正常生活,又或者在不经意间出现尴尬。每天喷嚏打个不停大量的清水鼻涕,不能顺畅呼吸,甚至说是鼻内发痒。对我们的日常生活造成了严重的影响。
如何预防过敏性鼻炎?
脱离环境中的过敏原:
其实做起来比较难,如果是花粉过敏,在花粉季时就要避免户外活动,关闭门窗、出门戴口罩和防风眼罩。从室外进入户内要进行鼻腔冲洗,目前还有一些鼻黏膜保护的喷剂可以在外出时使用,减少对花粉的接触。如果是尘螨过敏,要保持居室干燥洁净,勤洗床单,勤晾被褥,可以使用一些防螨制品。避免到一些粉尘大的环境场所活动或工作,不喂养宠物等等。
鼻腔冲洗
临床上的“盐水洗鼻”,是要用0.9%的生理盐水或专门冲洗盐配的盐水,而且需借助鼻腔冲洗器,一是对操作有要求,二是只针对特定类型的鼻炎起到缓解作用,如过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、萎缩性鼻炎等,如果处理不好可能起到反作用。
缓解或预防鼻炎发作,与其用盐水洗鼻,不如每天早晚用冷水搓鼻梁,可以滋润鼻黏膜,还可改善鼻黏膜的血液循环,增强鼻腔的耐寒能力。
但要提醒的是,这种方法必须长期坚持才有效,而且并不是适用于所有人,如患有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人就不适宜。
适度锻炼身体
注意保暖和增减衣服,预防着凉;室外与室内运动结合,冬天应多进行室内运动,同时控制运动强度;跑步锻炼须在天气好、温度较高时段进行,避免鼻腔受冷空气的强烈刺激;避免在有花粉等过敏源的地点运动。
医生提示:过敏性鼻炎长期不治危害大,还容易导致其他并发症的发生,在日常生活中要注意预防,经常锻炼提高自身免疫力,还有其他问题可点击(在线咨询)或拨打
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