手里握着一大把卫生纸，还不停地打喷嚏，鼻子都被捏得红红的，鼻子堵得厉害，晚上根本没法睡。
这种“生不如死”的感受，大概只有难以想过敏性鼻炎患者能懂！
立秋刚过，昼夜温差开始加大，干燥的空气夹杂粉尘刺激人们正常的呼吸，鼻腔容易受到外来刺激物的影响，过敏性鼻炎等鼻部疾病往往高发。
那么在夏秋交替之际，又应该如何有效预防过敏性鼻炎，今天我们请到了方回春堂滨江馆的王跃医生给大家解答过敏性鼻炎的烦恼。
你为什么会得过敏性鼻炎？
过敏性鼻炎在医学上被称为一种变态反应性疾病，是一种很常见的慢性鼻黏膜充血的疾病，分为常年性发作和季节性发作两种。
常年性的过敏性鼻炎在晨起、夜晚时易发，在干燥刮风天气加重，而季节性在花开时节或季节交替时易发。
导致过敏性鼻炎的原因有很多，比如个人体质、饮食生活习惯、季节环境变化、个人情绪等。
这种病是一个全球性健康问题，其主要病因有两个，一是遗传了过敏体质，二是接触了过敏原。
过敏原有两类，一类是通过鼻子吸入的过敏原，包括尘螨、花粉、柳絮、动物皮屑等；另一类是通过口腔食入的过敏原，包括海鲜、牛奶大豆、芒果等。
如何区分感冒与过敏性鼻炎？
很多人鼻塞流鼻涕，第一反应是感冒了，感冒与过敏性鼻炎的症状很相似，容易混淆。
过敏性鼻炎典型症状是鼻塞、鼻痒、打喷嚏、流清水样鼻涕。早晚明显，白天或运动后减轻；不治疗就会一直流清涕，可伴有畏寒怕冷表现，一般不伴有发烧、咽痛等症状，若接触过敏原后则症状明显加重，病情较长，容易反复。
感冒：喷嚏、流涕、鼻塞等症状，一般无明显时间规律，有时可自愈，有时逐渐加重，引起鼻窦炎时清涕可转为脓涕；此时做检查可发现白细胞、中性粒细胞、淋巴细胞升高等，没有特殊的过敏原，经抗炎治疗一般可愈。
鼻炎非小病日常要重视
部分患者认为鼻炎只是很小的呼吸道疾病，只要稍加注意，不治也没事。可实际上，如果长时间患有鼻炎而不处理的话，很容易会引起记忆力衰退、智力下降甚至引致鼻窦炎、鼻息肉等严重疾病。
鼻炎非小病，日常要重视，除了积极配合治疗外，日常生活细节也要多注意！
预防感冒
减少冷空气对鼻黏膜的刺激，注意戴上口罩。洗澡后应尽量擦干头发再进行睡眠，避免感冒。注意保暖，天气转变极易感冒引发鼻炎。
加强锻炼
加强锻炼，提高免疫力。鼻炎大多是着凉感冒引起的，建议多晨跑、游泳，提高人体对寒冷的耐受力。
注意饮食
强健脾胃，注意饮食。忌冰冷、少食辛辣、内脏、易过敏食物，比如带鱼、狗肉、羊肉、海鲜等。建议多饮水和多食蔬菜，保持大便通畅。
避免过敏原
确定过敏原，并避免接触过敏原。建议勤洗床上用品、空调，勤晒衣服、被褥，使用有滤网的空气净化机，戴口罩防花粉，少闻刺激性气味等。
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